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El Focusing es un proceso de enfoque corporal, es un ¨diálogo¨ hacia dentro que permite obtener información del más profundo y sabio ser que se manifiesta en el cuerpo. Es una técnica que ayuda a escuchar las emociones más profundas que yacen por debajo de la superficie.
Focusing se trata de prestarle atención a una sensación físicamente sentida, que es anterior a las palabras, pensamientos y conceptos, desde la cual se puede acceder a un lugar de sabiduría experiencial que permite encontrar los próximos pasos que se necesitan dar para salir de situaciones insatisfactorias de la vida o para lograr metas personales.
El Focusing hace posible encontrarle sentido a lo que sientes: a través de este proceso, irás retomando el poder que gradualmente fuiste entregando a otros, para recuperar tu integridad como persona y desde ahí acceder a la transformación. Una de las consecuencias principales de focalizar es facilitar la integración de aquellos aspectos que te configuraron como seres únicos e irrepetibles al nacer.

En la Charla Breve En-Conexión #29 ANTES Y DESPUÉS DEL FOCUSING, Florentina Sassoli nos explica qué es el Focusing, qué sucede durante las sesiones y de qué manera la conexión desde el focusing con nuestra experiencia presente facilita que actualicemos orgánicamente viejos patrones de conducta que condicionaban y limitaban nuestra
expansión y bienestar en todos los órdenes de la vida.