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¿Qué es el Tai Chi?
Tai Chi es el movimiento supremo. Es un conjunto de movimientos concatenados, armónicos y acompañados por la respiración que imitan en su desplazamiento y en su danza el orden del movimiento de los astros celestes.
Es armonía y ductilidad; simpleza y precisión; sutileza y versatilidad.
¿Cómo puede ayudarme?
El Tai Chi armoniza tus emociones y permite mediante la atención dominar el movimiento del cuerpo, trabajar sobre el equilibrio físico y la estabilidad. Te puede ayudar en situaciones de ansiedad, miedos, tristeza, depresión, dolor crónico en el cuerpo y en casos de violencia.
La consulta
El Tai Chi se practica en grupos y puede realizarse más de una vez por semana. Lo esencial del ejercicio está representado por una o varias así llamadas ¨formas¨ consistentes en secuencias de movimientos claramente determinadas que se siguen unas a otras de modo que constituyen una secuencia fluida. Las formas básicas son prácticas individuales en las que cada practicante realiza los movimientos para sí mismo: representan aquí con frecuencia la lucha contra un adversario imaginario. La forma se ejercita predominantemente de manera grupal y sincrónica. También en las clases el maestro y los alumnos realizan la forma simultáneamente.