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Marcelo Bastos
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El Mindfulness lleva a prestar atención a los acontecimientos de la vida, a vivir el aquí y el ahora. Incluye ejercicios de meditación, yoga y respiración para enfrentar situaciones de estrés, ansiedad, depresión y enfermedades crónicas
No se considera una terapia, es una intervención psicoeducativa donde se proponen pautas de comportamiento, que luego pueden ser aplicadas a otras situaciones cotidianas.
¿Cómo puede ayudarme?
El Mindfulness ayuda a mejorar tu capacidad de atención, a conectarte con el momento presente, a lograr tener una calma tanto mental como física para fortalecer la salud mente-cuerpo y que puedas, mediante las herramientas que ofrece, lidiar con el estrés y otras situaciones cotidianas.
La consulta
La consulta puede ser presencial u online, individual o grupal.
Publico:
- ADULTOS
- ADULTOS MAYORES
- PAREJAS
- GRUPALES
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