INGRESA o SUSCRIBETE GRATIS como usuario o profesional
Ingresa para calificar y ver las calificaciones que otros usuarios hacen de sus experiencias para ayudarte a hacer la mejor elección, y recibir los anuncios de las actividades que los profesionales ofrecen.
INGRESA o SUSCRIBETE
Verónica Castillo Acuña
Es una práctica que ideó Joseph Hubertus Pilates a principios del siglo XX, basándose en otras especialidades como el yoga o la gimnasia, fusionando en la sesión la fuerza muscular, con la respiración y la relajación corporal y mental.
Es una disciplina que se basa en el desarrollo de los músculos internos que ayuda a mantener el equilibrio corporal y que da firmeza y fortalece la columna vertebral.
Por eso mismo, el pilates es un método que se suele utilizar para rehabilitación, curar el dolor de espalda o corregir la posición corporal. Además, su práctica cuando no se tienen molestias cervicales o lumbares ayuda a prevenir malas posturas y las consecuencias que puedan tener para la espalda.
El pilates se puede hacer con máquinas, en el suelo y con o sin accesorios. Puede ser grupal o individual
Entre sus beneficios podemos mencionar:
Mejora y corrige la postura corporal
Ayuda a ganar flexibilidad
Mejora la respiración
Gana movimiento
Perfecto para lesiones de rodilla
Método complementario
Aunque existen personas que solo practican pilates, otras muchas lo utilizan como complemento a otras actividades como el running, la natación o el gimnasio. Tras hacer la sesión de deporte habitual, hacer pilates ayuda a relajar los músculos, estirar y despejar la mente.
Publico:
- ADULTOS
- ADULTOS MAYORES
- PAREJAS
- GRUPALES
Tags
Ingresa En-Conexion.com
ACCEDE COMO USUARIO REGISTRATE COMO USUARIO Accede como profesional para ofrecer tus servicios.
ACCEDE COMO PROFESIONAL REGISTRATE COMO PROFESIONAL