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Escribir significa ponerse en relación consigo mismo y con los demás y entrenar tanto la capacidad de contarse, descubriendo la unicidad y la belleza de toda novela esencial, como la igualmente importante de escuchar. La escritura como terapia lleva a entrar en contacto, y a veces a descubrir, el propio tiempo interior, la hoja se convierte en el espacio blanco sobre el cual poder decir lo indecible porque es demasiado íntimo, o desconocido incluso para sí mismo.
La finalidad es favorecer la espontaneidad del yo en el límite del contacto, la superación del bloqueo y el logro del contacto pleno: así, escribir terapéuticamente se convierte en un acto curativo-creativo.
La expresión creativa de la escritura terapéutica, o escritura emocional, equilibra el estado de la mente y el ánimo de la persona, liberando las emociones que nos causan daño, y nos ayuda a soltar pensamientos que son “basura mental” para dar espacio a pensamientos que nos alimentan y nos nutren, produciendo un efecto liberador que saca a la mente de una parálisis emocional.