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El yoga es una de las disciplinas que puede ayudarte en esta época tan especial

Armoniza cuerpo, mente y espíritu abriendo un espacio de conexión con el estado interno de tu ser y las necesidades que tengas en cada momento. Esto es muy importante en un momento tan especial como el que estás viviendo, porque genera calma mental, lo que te permite sentir con claridad qué está ocurriendo en tu interior y qué necesitas recolocar en el exterior para que todo fluya en armonía.

Te mantiene ágil, fuerte y flexible. Gracias al movimiento consciente a través de las asanas (posturas), unido a la respiración y a la relajación, se liberan las tensiones que se pueden acumular por la recolocación que está haciendo tu cuerpo (de la columna, de la pelvis...) y se restablece el bienestar en esas zonas del cuerpo. Piensa que la lesión de los tejidos, y por lo tanto el dolor que sientes, es el fruto de los bloqueos en el campo energético que generan las emociones negativas grabadas en tu ser.

Reequilibra tu sistema nervioso autónomo, que es el responsable de regular todas aquellas funciones vitales que no dependen de tu voluntad (el latir del corazón, la respiración, la digestión, la circulación de la sangre, el sueño, la segregación de hormonas...) y en gran medida de la gestación, el parto y la crianza. Como el yoga actúa directamente sobre este sistema, en las clases hemos podido observar que las mujeres embarazadas manifiestan tener menos síntomas negativos asociados a la gestación